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跑步机跑完头晕,该怎么办?

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跑步机跑完头晕,该怎么办?

发布日期:2022-02-18 作者: 点击:

有很多人,突然从跑步机上停止跑步,马上下跑台,身体状态变化太突然,就会头晕,严重时会导致昏厥。

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跑步机上跑步结束后,不要立即停下来,更不要立即躺下或坐下。你应该慢慢放慢速度,在跑步机上走几分钟,把你的心率降低到120 以下,呼吸正常后,再从跑步机上下来并进行拉伸运动。

相关标签:跑步机,健身器材厂家,体育器材公司

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